O Que é E Como Fazer A Dieta Jejum Intermitente?

08 Apr 2018 18:42
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<h1>11 Dicas Acess&iacute;vel Para Perder calorias Com Sa&uacute;de</h1>

Saiba Como Queimar A Gordura Abdominal Localizada

<p>Ioimbina &eacute; um suplemento que poder&aacute; acelerar a queima de gordura e perder peso, contudo n&atilde;o da maneira que a maioria das pessoas imaginam e n&atilde;o sem gerar alguns efeitos prejudiciais. O que &eacute; ioimbina e para qual prop&oacute;sito serve ? Ioimbina, tamb&eacute;m conhecida como Yohimbe, &eacute; uma subst&acirc;ncia natural muito usada em pr&eacute;-treinos (por ser um estimulante leve) e em queimadores de gordura (por de fato acelerar a queima da mesma).</p>

<p>Extrato de casca de ioimbina. &Eacute; o p&oacute; concentrado da casca da &aacute;rvore de iombina. Cont&eacute;m uma por&ccedil;&atilde;o menor do composto por quantidade do p&oacute;. Iombina HCL. &Eacute; a pr&oacute;pria mol&eacute;cula de ioimbina que foi extra&iacute;da de uma fonte natural e combinada com &aacute;cido clor&iacute;drico. Independente da refer&ecirc;ncia, a ioimbina funciona estimulando o sistema simp&aacute;tico nervoso, ativando a rea&ccedil;&atilde;o de “fuga ou luta” do organismo.</p>

<p>Isto faz com que alguns compostos qu&iacute;micos do nosso corpo humano, chamados catecolaminas, sejam liberados pela corrente sangu&iacute;nea, aumentando a temperatura corporal e press&atilde;o sangu&iacute;nea. Estas catecolaminas s&atilde;o capazes de se ligar &agrave;s c&eacute;lulas de gordura por interven&ccedil;&atilde;o de receptores adren&eacute;rgicos, favorecendo a queima de gordura (ou n&atilde;o, e voc&ecirc; agora vai aprender o porqu&ecirc;). Numerosos estudos (1,dois) notabilizam que a suplementa&ccedil;&atilde;o com ioimbina de fato acelera a queima de gordura. Ela funciona como um estimulante suave e ajuda na supress&atilde;o do apetite (3), no entanto seus proveitos n&atilde;o terminam nesse lugar. Sem demora pouco falamos que as c&eacute;lulas de gorduras t&ecirc;m receptores pras catecolaminas que s&atilde;o liberadas em superior quantidade no momento em que usamos ioimbina, n&atilde;o &eacute; mesmo ?</p>

<p>Sem aborrecer voc&ecirc; com fatos cient&iacute;ficos, o que voc&ecirc; deve saber &eacute; que esses dois receptores operam de maneira desigual. Quando as catecolaminas se ligam aos receptores beta, as c&eacute;lulas de gorduras s&atilde;o usadas como energia (e ocorre queima de gordura). No momento em que as catecolaminas se ligam aos receptores alfa, as c&eacute;lulas de gordura N&Atilde;O s&atilde;o usadas como energia (e n&atilde;o acontece queima de gordura). &Eacute; assim que &eacute; &aacute;rduo perder calorias em certas &aacute;reas do corpo que cont&eacute;m diversos receptores alfa, como abd&ocirc;men e quadril.</p>

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Dicas De Sa&uacute;de - Part 43

<p>As catecolaminas que deveriam estar sendo ligadas nos receptores beta (que geram queima de gordura), est&atilde;o sendo roubadas, em quota, pelos receptores alfa (que n&atilde;o geram queima de gordura). &Eacute; neste local que a m&aacute;gica da ioimbina acontece. As mol&eacute;culas dela tem uma extenso afinidade pelos receptores alfa (quatro), isto significa que a ioimbina se liga mais aos receptores alfa do que beta.</p>

<p>Como isto vai ajudar voc&ecirc; ? Quando a ioimbina se liga ao receptor alfa, ela “bloqueia” ele e de imediato a catecolamina est&aacute; livre pra se ligar somente a receptores beta e ampliar a queima de gordura. Em novas frases, a ioimbina ocupa os receptores que n&atilde;o geram queima de gordura, no tempo em que deixa livre os que geram para que as catecolaminas possam se ligar a eles.</p>

<p>Tenha em mente tamb&eacute;m que os receptores alfa ficam nas regi&otilde;es mais chatas pra perder peso (como o abd&ocirc;men), logo a queima poder&aacute; ser superior nestes locais quando usamos ioimbina. Melhor ainda &eacute; que estudos (5) sugerem que a ioimbina corta gordura corporal, durante o tempo que mant&eacute;m o m&uacute;sculo, o que &eacute; &oacute;timo pra composi&ccedil;&atilde;o corporal. Se for comparada com outros suplementos que asseguram resultados id&ecirc;nticos, a Ioimbina manipulada tem um pre&ccedil;o custo-benef&iacute;cio infinitamente superior. Isso poder&aacute; colaborar o hipertrofia ou simplesmente socorrer a reter o m&aacute;ximo de massa muscular em dietas hipocal&oacute;ricas.</p>

<p>N&atilde;o, voc&ecirc; n&atilde;o leu errado. A ioimbina tem um efeito afirmativo no fluxo sangu&iacute;neo nos corpos cavernosos do p&ecirc;nis, isto significa que ela age como uma esp&eacute;cie de viagra natural e vai aperfei&ccedil;oar a potencia das ere&ccedil;&otilde;es em homens. Estudos sugerem que uma dosagem de 0.2mg de ioimbina HCL por kg de peso corporal &eacute; bastante pra auxiliar pela queima de gordura, sem gerar diversos efeitos prejudiciais (mais sobre isso logo a frente).</p>

<p>Isto significa que algu&eacute;m com 80kg podes tomar 16mg de ioimbina, no entanto lembre-se que voc&ecirc; n&atilde;o deve come&ccedil;ar nesta dosagem, entretanto sim com um 1/3 dela. Fique atento a suplementos que fornecem o extrato da casca. Apesar de fornecerem dosagens como 800 a 1200mg por c&aacute;psula, somente um ou 2 por cento &eacute; a subst&acirc;ncia real que nos interessa, assim procure a toda a hora por cloridrato de ioimbina ou ioimbina HCL. Ioimbina funciona melhor quando combinada com exerc&iacute;cios, em raz&atilde;o de isto aumenta a libera&ccedil;&atilde;o de catecolaminas. Em novas frases, n&atilde;o espere muito da ioimbina se a tua vontade &eacute; us&aacute;-la pra ficar sentado o dia todo no sof&aacute; lendo NetFlix.</p>

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